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| foto de maman bio |
Ensalada de arroz con brócoli y tofu ... para toda la familia.
Esta es una receta rápida, deliciosa, que alimenta a tu bebe y que se digiere facilmente en el estómago. Esta cerca de la perfección! ... fácil de transportar ya que es rica caliente, tibia y fría. La preparación es la siguiente:
- 2 racimos de brocoli bio
- 2 tazas de arroz orgánico
- Tofu orgánico (200 g.)
- Queso de soja orgánico (100g.)
En la cosedora a vapor, se pone los racimos de brócoli, se cocina el arroz. Mientras tanto, hay que hacer un puré con un tenedor del tofu. Luego hacer también del brocoli cocido un puré (con el arroz cocido y el queso de soja) todo junto ponerlo en un bol.
Para bebe eco yo solo condimento con una cucharadita de aceite de girasol. Para niños eco mayores, añado un poco de sal, aceite de oliva y semillitas de sésamo.
Idea original maman bio
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